至少有3年的時間 我完全搞不清楚自己是誰了
不敢改變 也不敢不改變
一個小動作 都會讓我思考 這是我原本就有的習慣 還是他的習慣
有時候會刻意去避免相同的習慣 相同的想法
有時候則會捨不得改變相同的習慣 相同的想法
搞得最後 自己都快要不認識自己了
直到去年的某一刻 我下定決心 我必須找回自己 勇敢的作自己
感謝朋友的支持與陪伴 雖然你們可能不知道自己有這項功能 但你們真的對我很重要
感謝宗教給我力量
》解除困境的主張─面對它、接受它、處理它、放下它
面對它凡遇困難問題及危機狀況，在你面前出現時，逃避是沒有用的，憂愁恐慌，則可能使得狀況更糟。唯有面對它，就不會那麼的可怕，怕死的人，死得快些。能有勇氣面對危難，就可臨危不亂，轉危為安。所以我們應當時時練習著以平常心面對各種各樣的困境。
接受它
當你遇到困難問題及危機狀況之時，切切不可憂愁苦惱地怨天尤人，也不必追究是誰的責任，更沒有時間讓你弄個水落石出，既然有困境偏偏落到了你的頭上，你就勇敢地接受它吧！甚至要感恩這個機會，讓你學習成長，讓你消融自我。
處理它
當你接受了困境、病難、危機、災變等的事實之時，切切不可自怨自艾地坐困愁城，你當設法運用你能夠運用的各種資源，不論用智慧、用信仰、用財物、用人際 關係、用情、用理、用法等，盡己之所能，來處理它，並且給自己一個空間、一段時間，那就有一個堅強活下去的希望。
放下它
如果你已經做過處理它的最大努力，解除了困境，當然很好，應該船過水無痕，不再牽掛。萬一尚無辦法脫離危難的困境，那就只好與你的困境共存了，既然在心理 上不介意和你的困境共存，它就成了你生命的一部份，不排斥、不對立，困境便是跟你一齊生活的伴侶，困境也就困不住你的心了。
很棒的想法 作起來很困難 但是Practice makes perfect :)
沒有留言:
張貼留言